L’Empatia verso te stesso e gli altri

Quando qualcosa di negativo ti arriva da un’altra persona, risuona con l’irrisolto che hai dentro di te. Noi siamo dei grandi giardini che contengono già tutti i semi della Vita, e se in te c’è qualcosa di irrisolto, non appena hai l’impressione che l’altra persona ti critichi, ti urli contro, sfoghi la sua rabbia su di te, tutto l’irrisolto che è in te risuona con quello che la persona ti sta mostrando in quel momento e ti porta sofferenza. Questa sofferenza molto spesso non la senti, perché tanto tempo fa hai scelto di congelare quel sentire dentro il tuo Corpo. E’ necessario avere il coraggio, il tempo e trovare il proprio modo di vedere e affrontare questa sofferenza: prenderti cura delle ferite, delle parti oscure dentro di te, quelle parti che risuonano con quella che viene definita “ignoranza”, cioè non conoscenza di se stessi.

Questo man mano ti rende più presente a te stesso e più empatico. E’ un processo, e pian piano arrivi sempre più a contatto con ciò che senti veramente. Quanto infatti non sei presente a te stesso, credi che sia l’altra persona a farti soffrire, cioè ad avere potere su di te, e questa è una percezione errata. E per evitare di sentire la sofferenza dentro di te, cercherai di silenziare quello che ritieni sia la sorgente del tuo malessere, cioè l’altro. Invece che prenderti cura di te stesso e andare a vedere dov’è che risuona quel malessere dentro di te.

E lo fai attraverso il tuo Corpo.

Se infatti scegli di percorrere la strada che porta dentro di te, e di essere presente a te stesso, inizi a rivolgere la tua attenzione al tuo interno e non più fuori. Così inizi pian piano a sentire “cosa” in te è stato toccato dal comportamento dell’altra persona, che risuona e ti fa soffrire. E inizi a discernere ciò che è tuo da ciò che è un comportamento esterno, portato da un’altra persona.

Quando inizi a fare questo, arriva da sola l’Empatia verso l’altro. Non è una cosa che puoi fingere o interpretare, arriva davvero e arriva solo quando tu ti sei dato il permesso di ascoltare te stesso, di prendere tempo per te stessa, e cioè di dedicare del tempo e dell’Empatia prima di tutto verso di te e verso i tuoi reali bisogni, cioè i bisogni del Cuore.

I bisogni del Cuore si ascoltano soltanto tramite il sentire del Corpo.

Quando nutri l’Empatia verso di te, in automatico arriva anche la Compassione e l’Empatia verso gli altri. Altrimenti sarai costretto a fingere e a interpretare, se prima non ascolti te stessa.

Questa è un’esperienza fisica, somatica, che si fa attraverso il sentire del Corpo e non a parole, non può essere compresa intellettualmente, ogni fibra del tuo Corpo la deve sentire risuonare come verità dentro di te. E solo una persona che ne ha già fatto esperienza, può accompagnarti in questo processo. Non è l’ennesima cosa di cui ti “devi” convincere, è una cosa che è già tua e che va sentita nel Corpo, così che tu non abbia più dubbi di quale sia la verità dentro di te.

Nel Lavoro che porto avanti ti accompagno in questo.

Quando nutri l’Empatia verso te stesso, in automatico arriva anche l’Empatia e la Compassione verso gli alti.

L’Empatia non è qualcosa che puoi fingere o che puoi interpretare, è qualcosa che accade quando scegli di ascoltare te stesso attraverso il tuo Corpo. Nel momento in cui scegli di ascoltare te stesso, hai l’opportunità di entrare in contatto con emozioni e sensazioni bloccate nel Corpo.

Questo processo di ascolto ti fa sviluppare la tua naturale Empatia, il tuo naturale ascolto verso i tuoi veri bisogni e verso i bisogni degli altri.

Ritrovare il contatto con il tuo Sentire è un movimento naturale, che avviene quando compi le giuste azioni, così da aiutarlo ad emergere dal mare delle credenze e delle abitudini in cui ti trovi adesso.

Nel Lavoro che porto avanti ti accompagno in questo.

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